Stresli durumlar, aşırı kilo sorunu, ani basınç artışı ve dengesiz beslenme, erkeklerde erektil disfonksiyona neden olan faktörlerin eksik bir listesidir.
Erkeklerin cinsel işlevini uzun yıllar sürdürebilmeleri için doğru beslenmek, sağlıklı yiyecekleri tercih etmek gerekir.
Geçici diyetlerin bu sorunu çözemeyeceğini anlamak önemlidir. Fazla kilolardan kurtulmaya, karaciğer ve böbrekler üzerindeki artan stresi hafifletmeye yardımcı olabilirler. Ancak erkek gücünü korumak söz konusu olduğunda, günlük diyete dahil edilecek ürünleri seçmeniz gerekir.
Günlük bir menü derlerken, erkek tonunu anında artıran bir grup ürün (doğal afrodizyak) olduğu ve bunların çoğunun egzotik olmadığı dikkate alınmalıdır.
Maydanoz
Maydanoz çok miktarda B vitamini, PP ve askorbik asit içerir. Ancak özel bir madde olan apigenin, erkek gücünün artmasına katkıda bulunur. Antioksidan özelliği vardır, ancak en önemli özelliği pelvik organlara kan akışını arttırmaktır.
Apigenin, fazlalığı erkeklerde cinsel zayıflığa neden olan östrojen (kadınlık hormonu) üretimini baskılar.
Günlük yeşillik tüketimi (en az 50 gram) cinsel ilişkilerin kalitesini artıracaktır. Eylemi arttırmak için maydanoz ilaveli bir sebze salatası hazırlamanız önerilir.
Kereviz
Bu ürün hemen hemen tüm B vitamini grubunu, organik asitleri, eser elementleri (demir, potasyum ve magnezyum) içerir. Kereviz kökü kullanımı özellikle cinsel zayıflığın nedeni prostatta (prostatit) kronik iltihaplanma ise faydalı olacaktır.
Uygulandıktan sonra erkek vücudunda şu etkiye sahiptir:
- spermatozoanın aktivitesi artar;
- artan cinsel istek (artan libido);
- pelvik organlardaki kan akışını iyileştirir;
- hormonal denge stabilize olur.
Gücü arttırmak için bitkinin köklerinin kullanılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için, otlar ilavesiyle çeşitli salatalar pişirebilirsiniz. Narenciye ile birlikte güçlendirilmiş bir kokteyl olarak kullanılan kereviz sapından meyve suyu sıkılabilir.
Deniz ürünleri
Artan protein konsantrasyonu, çoklu doymamış yağlar ve B vitaminleri nedeniyle deniz ürünleri (istiridye, kalamar, karides, yengeç) cinsel isteği artırabilir. Bu aynı zamanda selenyum ve çinko gibi eser elementlerin varlığıyla da kolaylaştırılır.
Deniz ürünlerinin kullanımı vücut üzerinde şu şekilde bir etkiye sahiptir:
- Prostatın işlevselliğini arttırır.
- Spermatogenez sürecini normalleştirin.
- Metabolik süreçler aktive edilir.
- Erkeklik hormonu testosteron üretimini arttırır.
Erkek gücünü hızla geri kazanmak için, bazı beslenme uzmanları çiğ deniz ürünleri lezzetlerini yemeyi tavsiye ediyor. Ancak bunu yapmamak daha iyidir - bu zehirlenmeye neden olabilir, bu nedenle herhangi bir deniz ürünü önce kaynatılmalı ve ancak o zaman samimiyetten önce romantik bir akşam yemeğinin parçası haline getirilmelidir.
Fındık
Herhangi bir çeşit fındık erkek gücünü artırabilir. Çok fazla arginin içerdikleri için antep fıstığı tercih edilir. Bu madde, pelvik organlara kan akışını artırarak erektil disfonksiyon belirtilerini ortadan kaldırır.
Diğer kuruyemiş türleri, libidoyu artırarak yakın ilişkilerin kalitesini artırır.
Bir erkek cinsel ilişkiden birkaç saat önce 70-100 gram fıstık tüketirse bu yatakta fiyaskoyu önlemeye yardımcı olacaktır.
Bal
Gücü hızlı bir şekilde geri kazanmanın en iyi yollarından biri. Doğal afrodizyak bitkilerinin (yasemin, mercanköşk) çiçeklerinden toplanan bir ürün faydalı kabul edilir.
Bal, yer fıstığı ile birleştiğinde ereksiyon fonksiyonunu iyileştirir ve samimiyetin kalitesini artırır.
Suçlu
Vücudun yeterli suyu olmadığında, çeşitli problemlerin gelişmeye başladığı bilinmektedir: İlk olarak, kanın kalınlaşması ve damarlardan daha yavaş akmaya başlaması nedeniyle metabolizma yavaşlar, bu nedenle de dahil olmak üzere metabolizma yavaşlar. zayıf ereksiyon; İkincisi, genel sağlık durumu kötüleşir, stresi suçladığımız bir yorgunluk hissi vardır, libido seviyesi azalır ve bununla birlikte güç; Üçüncüsü, yetersiz eklem yağlaması nedeniyle eklemlerde problemler var. Ayrıca su eksikliği ile kolesterol seviyeleri yükselir ve bir çok sağlık sorunu ortaya çıkar.
Cinsel zayıflık sebebini ortadan kaldıran ürünlerin doktora danışılarak kullanılması önerilir. Bunun nedeni, uygulamalarının kapsamını sınırlayan bir dizi kontrendikasyona sahip olmalarıdır.
Ve düzenli fiziksel aktiviteyi ve eşlik eden hastalıkların zamanında tedavisini unutmamak önemlidir. Örneğin, kalıcı arteriyel hipertansiyon, şiddetli aterosklerotik süreç veya diabetes mellitus ile, mevcut patolojiler için yeterli tedavi olmaksızın sıradan gıdalardan bir mucize beklemek aptalcadır.